Manfaat okra Tanaman ini berasal dari daratan Afrika. Sampai sekarang, okra telah disebut di banyak negara, misalnya, Jepang, Sri Lanka, Philiphina, Arab Saudi, bahkan sampai ke negara-negara di Amerika dan Eropa. Karena itu, di Indonesia, tanaman ini kurang menonjol oleh masyarakat umum.
Okra adalah sejenis tanaman nabati yang mengandung tandan serat dan glutathione. Demikian juga, pada tanaman ini bibit tambahan mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak sangat kaya akan lemak tak jenuh, misalnya minyak korosif oleat dan linoleik korosif.
Meja yang menyertainya berisi suplemen yang ditemukan di okra
1. Sheds pound
Okra (bamia) adalah salah satu jenis sayuran yang rendah kalori. Pada masing-masing 100 gram okra hanya mengandung 30 kalori. Terlebih lagi, tanaman ini juga tidak mengandung lemak berlemak atau kolesterol. Jadilah seperti itu, okra adalah sumber serat makanan, mineral, dan vitamin yang kaya. Okra secara teratur disarankan oleh ahli gizi sebagai sumber makanan untuk membantu mengendalikan kolesterol dan rencana sehat.
2. Dapat membantu mencegah penyumbatan
Okra adalah sejenis unit yang kaya akan cairan tubuh. Hal ini bermanfaat untuk membantu peristaltik makanan olahan halus yang diproses melalui saluran pencernaan yang bisa membantu menenangkan atau menjaga keadaan penyumbatan.
3. Membantu paru-paru
Okra adalah tanaman sayuran yang banyak menngandung suplemen yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya adalah kelebihan flavonoid yang terjadi seiring dengan bala bantuan sel, misalnya beta-karoten, xanthin dan lutein yang dapat membantu mengamankan paru-paru.
4. Jaga kesehatan mata dan kulit
Tanaman Okra diterima memiliki banyak kelebihan vitamin An yang layak untuk membantu menjaga kesehatan mata. Demikian juga, vitamin An juga sangat penting untuk menjaga lapisan lendir yang berkontribusi dalam menjaga kulit tetap kokoh.
5. Hindari lubang keganasan mulut
Balsem sel yang terkandung dalam okra atau bamia adalah salah satu perkalian yang dapat membantu menghindari penyakit depresi oral.
6. Bahaya catatan pada embrio
Tanaman okra baru adalah wellsprings folat yang bagus. Dari 100 gram okra renyah mengandung sekitar 22% RDA. Mengonsumsi makanan yang kaya folat, terutama untuk wanita hamil, dapat membantu mengurangi bahaya kelainan bentuk pada tabung saraf janin di rahim.
7. Melindungi kerangka kerja yang tahan
Mengeluarkan okra dapat memungkinkan tubuh untuk membangun kerangka kerja yang tidak terkendali terhadap kontaminasi, untuk mengurangi perisai dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang menyakitkan yang tidak aman. Ini berdasarkan alasan bahwa dalam okra ada 36% vitamin C mendapatkan keuntungan dari saran hari ke hari untuk tubuh.
Demikian juga, kelebihan zat besi dalam okra juga bisa membantu mengarahkan partikel hemoglobin. Trombosit merah bertanggung jawab atas peredaran oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tekan tambahan mengasumsikan sebagian selama waktu yang dihabiskan untuk pencernaan vitalitas, termasuk kombinasi DNA oleh beberapa katalis, dan sebagai tambahan pada kerangka tahan.
8. Membentengi tulang dan gigi
Meskipun beberapa jenis suplemen di atas, pada okra yang tajam juga mengandung vitamin K yang merupakan faktor pendukung protein pembekuan darah dan diharapkan dapat memperkuat tulang. Selanjutnya okra juga sebagai pembuat manfaat kalsium bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.
9. Jaga agar tubuh menyesuaikan diri
Okra juga kaya akan kelebihan vitamin B kompleks, misalnya niasin, vitamin B-6 (piridoksin), thiamin dan pantotenat korosif. Seperti kita sadari bahwa vitamin B kompleks sangat penting di semua elemen tubuh manusia.
Eksekusi vitamin B kompleks diidentifikasi dengan kuat satu sama lain. Impedimensi satu jenis vitamin B kompleks dapat memicu karakter yang tidak rata di dalam tubuh, misalnya tidak adanya vitalitas, sistem sensorik yang kurang solid, asimilasi yang buruk, dan kadar kolesterol yang tidak menguntungkan. Untuk itu, buatlah titik untuk mendapatkan cukup vitamin B kompleks pada setiap rejimen makan.
10. Membantu pencernaan vitalitas
Zat mangan dan magnesium yang menjadi ko variabel dari berbagai jenis katalis dalam tubuh. Magensium berjalan sebagai pendorong respons alami di tubuh, sementara mangan bekerja dalam campuran urea, pengaturan jaringan ikat dan tulang, dan menjaga peroksidasi lemak oleh radikal bebas. Kedua campuran ini sangat penting selama waktu yang dihabiskan untuk mengendalikan pencernaan vitalitas di tubuh.
Sekin informasi kali ini yang membahas tentang manfaat okra hijau untuk kesehatan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar